De la Détermination à la Réalisation :
Mon Incroyable Transformation Avant/Après
J’ai toujours lutté avec Mon poids depuis l’adolescence. À 22 ans, je pesait + 85 kg pour une taille de 1m54, ce qui me mettait dans la catégorie de l’obésité selon l’IMC. Mon quotidien était rythmé par des repas rapides et déséquilibrés, souvent pris sur le pouce entre deux rendez-vous au travail. Les snacks sucrés et les boissons gazeuses étaient mes compagnons réguliers pour faire face au stress de la journée. Je me sentait souvent fatiguée et manquait d’énergie, ce qui rendait l’idée de faire de l’exercice encore plus décourageante.
Le soir, j’avait du mal à M’endormir et je me réveillait souvent fatiguée. La sédentarité et le manque d’activité physique n’arrangeaient pas les choses. je savait que je devait changer quelque chose, mais je ne savait pas par où commencer
Après avoir etre inscrit dans une salle de sport et suivis un programme personaliser j’ai commencé à apporter des changements progressifs à mon mode de vie , j’ai appris a planifier les repas et à préparer des plats équilibrés, riches en légumes, protéines maigres et grains entiers. Les snacks sucrés ont été remplacés par des fruits frais j’ai également commencé à boire plus d’eau et à limiter les boissons gazeuses.
Aujourd’hui, je souhaite partager avec vous une étape importante de ma vie. Après des mois de travail acharné, de détermination et de nombreux défis, j’ai atteint un objectif qui me tenait à cœur : j’ai perdu du poids et transformé ma vie.
Ce voyage n’a pas été facile. Il a fallu de la discipline, du soutien et une bonne dose de motivation. Voici comment j’y suis arrivé(e) :
- Fixer des objectifs réalistes : J’ai commencé par définir des objectifs clairs et atteignables. Chaque petite victoire m’a donné la force de continuer.
- Alimentation équilibrée : J’ai revu mon alimentation, en privilégiant les aliments sains et en évitant les excès. Manger de manière équilibrée m’a non seulement aidé(e) à perdre du poids, mais aussi à me sentir mieux dans mon corps.
- Exercice régulier : J’ai intégré l’exercice physique dans ma routine quotidienne. Que ce soit la marche, la course, la musculation, chaque activité a joué un rôle crucial dans ma transformation.
- Soutien et encouragement : J’ai eu la chance d’être entouré(e) par des personnes formidables qui m’ont soutenu(e) tout au long de ce parcours. Leursb encouragements a été une source immense de motivation.
Aujourd’hui, je suis fier(ère) de partager Ma transformation physique . Plus important encore, j’ai gagné en confiance, en énergie et en bien-être général. Cette transformation a changé ma vie de bien des façons et je me sens prêt(e) à relever de nouveaux défis.
Je veux dire à tous ceux qui sont sur le chemin de la transformation : n’abandonnez jamais. Chaque petit pas vous rapproche de votre objectif. Croyez en vous, soyez patient(e) et persévérant(e).
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